Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc nói quanh nói quẩn tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. ngoài ra, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội http://tinhhoa.net/ tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cộng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng sắp 128 kg. "Ngay ngay tức thì tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. nếu có bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David san sớt.
"Tôi đã giận dữ có các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ biến, nghiến ngấu món kem, từ công sở về nhà luôn mang 1 gói lớn khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau khi mang nghĩ suy ngừng thi côngĐây, Daivd đã thực hiện 1 chiến dịch giảm thăng bằng cách tập tành và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả tình ấn tượng lúc David giảm đến 13kg và 10cm vòng eo. mặc dầu chỉ số thân thể BMI đã giảm đến 4 điểm, trong khoảng 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định xác thực sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hiện chụp MRI và các hình ảnh từ phim chụp trước khi giảm cân đã cho thấy 1 lượng mỡ "khổng lồ" bao quanh nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như không thay đổi nhưng với sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở lòng vòng ruột, thận, gan và cả khung xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh quéo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. những nhà khoa học ko biết xác thực nguyên nhân nào đã gây ra hiện trạng chất béo nội tạng mặc dù nó có thể can hệ mang chế độ ăn phổ quát chất béo nhưng họ biết rằng chúng phát xuất từ một lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực thụ là chất độc hiểm nguy. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như mẫu nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là căn nguyên gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu trục đường và 1 số dòng ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng tới cảm xúc bằng cách thức khiến nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin rẻ. cho nên, mang thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ thịt người thầm lặng.
Và chậm tiến độ là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - sắp một lít chất béo nghiêm trọng đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ ko phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ bảo vệ sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham dự vào nghiên cứu về chiếc chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau lúc đã luyện tập, mang 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để thân thể gọn gàng nhất mà kéo theo chậm tiến độ sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nói.
Điều những nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm tốc độ hơn cả trọng lượng thừa của thân thể. trung bình, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
nếu trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm đến 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng kinh ngạc khác là chỉ cần mất một thời kì ngắn ăn kiêng và đổi thay lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm nhanh chóng.
"Nghiên cứu này là tin phải chăng cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó công nhận kết luận của những nghiên cứu trước chậm triển khai rằng chất béo nội tạng khởi đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét